Dinlenme, vücudun ve zihnin dinlenmesi için gerekli bir süreçtir. Bu süreç, enerji yenileme, stres azaltma ve genel sağlık için önemlidir. Dinlenme, uyku, meditasyon veya basit bir yürüyüş gibi çeşitli şekillerde gerçekleşebilir. Dinlenme, insan sağlığı üzerinde olumlu etkiler yapar. Yeterli dinlenme, bağışıklık sistemi fonksiyonunu artırır ve duygusal dengeyi sağlar. Ayrıca, dinlenme sırasında beyin, öğrenilen bilgileri pekiştirir ve yaratıcılığı artırır.