회피 행동은 불안이나 스트레스를 피하기 위해 특정 상황이나 자극을 회피하는 행동을 말합니다. 이러한 행동은 종종 사람의 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 문제를 해결하기보다는 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 회피 행동은 심리학에서 중요한 개념으로, 인지행동치료와 같은 치료 방법을 통해 극복할 수 있습니다. 치료 과정에서는 회피 행동의 원인을 이해하고, 이를 대처하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.