플라바놀은 플라보노이드의 한 종류로, 주로 식물에서 발견되는 항산화 물질입니다. 이 화합물은 과일, 채소, 차, 그리고 다크 초콜릿과 같은 식품에서 많이 찾아볼 수 있습니다. 플라바놀은 세포 손상을 방지하고, 심혈관 건강을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 플라바놀은 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있을 수 있습니다. 또한, 항산화제로서의 역할을 통해 노화 방지와 면역력 강화에도 기여할 수 있습니다. 이러한 이유로 플라바놀은 건강한 식단에 포함되는 것이 권장됩니다.