프리다이빙은 호흡을 조절하여 수중에서 자유롭게 잠수하는 스포츠입니다. 이 활동은 특별한 장비 없이, 오직 자신의 능력만으로 깊은 바다나 수영장에서 잠수하는 것을 포함합니다. 프리다이빙은 심호흡과 이완 기술을 통해 이루어지며, 수중에서의 안전을 위해 훈련이 필요합니다. 프리다이빙은 스쿠버 다이빙과는 달리 공기통을 사용하지 않으며, 잠수 시간과 깊이에 제한이 있습니다. 이 스포츠는 프리다이버들이 깊은 수심에서 물고기와 해양 생물을 관찰하거나, 자연과의 연결을 느끼기 위해 즐깁니다.