체질량지수(BMI)는 개인의 체중과 키를 바탕으로 비만도를 평가하는 지표입니다. 계산 방법은 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누는 것입니다. 예를 들어, 체중이 70kg이고 키가 1.75m인 경우, BMI는 22.86이 됩니다. BMI 값은 일반적으로 18.5 미만은 저체중, 18.5에서 24.9는 정상체중, 25에서 29.9는 과체중, 30 이상은 비만으로 분류됩니다. 이 지수는 건강 상태를 평가하는 데 유용하지만, 개인의 근육량이나 체지방률을 고려하지 않기 때문에 한계가 있습니다.