저널링은 개인의 생각과 감정을 기록하는 활동입니다. 이 과정은 종종 일기 쓰기와 관련이 있으며, 사람들은 자신의 하루 일과, 목표, 꿈 등을 적습니다. 저널링은 스트레스 해소와 자기 반성을 도와주는 유용한 방법으로 알려져 있습니다. 또한, 저널링은 창의성을 자극하고 문제 해결 능력을 향상시키는 데 기여할 수 있습니다. 많은 사람들이 노트북이나 디지털 앱을 사용하여 저널링을 실천하며, 이를 통해 자신의 감정을 정리하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 받습니다.