자아 존중감은 개인이 자신을 어떻게 평가하고 느끼는지를 나타내는 개념입니다. 이는 자신에 대한 긍정적인 감정과 가치 인식을 포함하며, 개인의 정신 건강과 전반적인 행복에 중요한 역할을 합니다. 자아 존중감이 높은 사람은 자신의 능력과 가치를 믿고, 도전에 더 잘 대처할 수 있습니다. 자아 존중감은 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 가족, 친구, 사회적 환경 등 외부 요인이 긍정적일 경우 자아 존중감이 높아질 수 있습니다. 반면, 부정적인 경험이나 비판은 자아 존중감을 낮출 수 있습니다.