요구르트는 발효된 유제품으로, 주로 우유를 사용하여 만듭니다. 유산균이 우유의 당분을 분해하여 생성되며, 부드럽고 크리미한 질감을 가집니다. 요구르트는 다양한 맛과 종류가 있으며, 일반적으로 건강에 좋은 프로바이오틱스를 포함하고 있습니다. 요구르트는 간편한 간식이나 아침식사로 인기가 많습니다. 또한, 스무디나 디저트의 재료로도 사용됩니다. 요구르트는 소화에 도움을 주고 면역 체계를 강화하는 데 기여할 수 있습니다.