영양 보충은 신체가 필요로 하는 비타민, 미네랄, 단백질 등을 추가로 섭취하는 과정을 말합니다. 이는 식사를 통해 충분한 영양소를 얻지 못할 때 필요합니다. 영양 보충제는 다양한 형태로 제공되며, 일반적으로 알약, 파우더, 액체 형태로 판매됩니다. 영양 보충은 특히 운동선수나 임산부와 같은 특정 그룹에서 중요할 수 있습니다. 이들은 일반적인 식사로는 필요한 영양소를 충분히 섭취하기 어려울 수 있기 때문입니다. 그러나 영양 보충제를 사용하기 전에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.