수면 환경은 사람이 잠을 자는 공간과 조건을 의미합니다. 이 환경은 조명, 소음, 온도, 침대의 편안함 등 여러 요소에 의해 영향을 받습니다. 좋은 수면 환경은 깊고 질 좋은 수면을 촉진하여 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 편안한 침대와 적절한 온도는 수면 환경의 중요한 요소입니다. 또한, 어두운 조명과 조용한 공간은 수면을 방해하는 외부 자극을 줄여줍니다. 이러한 요소들이 조화를 이루면, 사람들은 더 쉽게 잠들고, 더 오랜 시간 동안 깊은 잠을 유지할 수 있습니다.