수면 부족은 충분한 수면을 취하지 못하는 상태를 말합니다. 일반적으로 성인은 하루에 7~9시간의 수면이 필요하지만, 여러 가지 이유로 이 시간을 채우지 못할 수 있습니다. 수면 부족은 집중력 저하, 피로감, 기분 변화 등을 초래할 수 있습니다. 수면 부족은 신체 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 면역력이 약해지고, 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.