사암은 한국의 전통적인 명상 및 치료 방법으로, 주로 마음을 안정시키고 몸의 에너지를 조절하는 데 사용됩니다. 이 방법은 불교의 영향을 받아 발전하였으며, 심신의 조화를 이루는 데 중점을 둡니다. 사암은 주로 조용한 장소에서 수행되며, 깊은 호흡과 집중을 통해 내면의 평화를 찾는 과정입니다. 사암은 다양한 형태로 실천될 수 있으며, 개인의 필요에 따라 다르게 적용됩니다. 이 방법은 스트레스 해소와 정신적 안정에 도움을 줄 수 있으며, 현대 사회에서도 많은 사람들이 이를 통해 심리적 안정을 추구하고 있습니다.