비REM 수면은 수면 주기의 한 부분으로, 깊은 수면 상태를 포함합니다. 이 단계에서는 뇌파가 느려지고, 신체가 회복과 재생을 위해 에너지를 소모합니다. 비REM 수면은 일반적으로 4단계로 나뉘며, 각 단계는 깊이와 특성이 다릅니다. 비REM 수면은 REM 수면과 함께 수면 주기를 형성하며, 전체 수면의 약 75%를 차지합니다. 이 단계에서 신체는 성장 호르몬을 분비하고, 면역 체계가 강화됩니다. 따라서 비REM 수면은 신체적 건강과 정신적 회복에 중요한 역할을 합니다.