REM 수면은 수면 주기의 한 단계로, Rapid Eye Movement의 약자입니다. 이 단계에서는 눈이 빠르게 움직이며, 뇌의 활동이 활발해집니다. 일반적으로 꿈을 꾸는 시간이기도 하며, 신체는 이완 상태에 있습니다. REM 수면은 기억과 학습에 중요한 역할을 합니다. 이 단계는 보통 수면의 마지막 부분에서 발생하며, 전체 수면 시간의 약 20-25%를 차지합니다. 충분한 REM 수면은 정신적 건강과 전반적인 웰빙에 필수적입니다.