钙

钙是一种重要的矿物质，符号为Ca，在人体中扮演着关键角色。它主要存在于骨骼和牙齿中，帮助维持其结构和强度。钙还参与肌肉收缩、神经传导和血液凝固等生理过程。人们可以通过饮食获取钙，常见的食物包括奶制品、绿叶蔬菜和坚果。缺乏钙可能导致骨质疏松等健康问题，因此保持适当的钙摄入量对维持身体健康至关重要。

钙是一种重要的矿物质，符号为Ca，在人体中扮演着关键角色。它主要存在于骨骼和牙齿中，帮助维持其结构和强度。钙还参与肌肉收缩、神经传导和血液凝固等生理过程。人们可以通过饮食获取钙，常见的食物包括奶制品、绿叶蔬菜和坚果。缺乏钙可能导致骨质疏松等健康问题，因此保持适当的钙摄入量对维持身体健康至关重要。