腱

腱是连接肌肉和骨骼的坚韧组织，主要由胶原蛋白构成。它们在运动中起着重要作用，帮助肌肉收缩时将力量传递到骨骼，从而实现身体的运动。腱的健康对运动员和普通人都至关重要。受伤的腱可能导致疼痛和活动受限，常见的腱伤包括跟腱和肘部腱损伤。适当的热身和拉伸可以帮助预防腱伤。

腱是连接肌肉和骨骼的坚韧组织，主要由胶原蛋白构成。它们在运动中起着重要作用，帮助肌肉收缩时将力量传递到骨骼，从而实现身体的运动。腱的健康对运动员和普通人都至关重要。受伤的腱可能导致疼痛和活动受限，常见的腱伤包括跟腱和肘部腱损伤。适当的热身和拉伸可以帮助预防腱伤。