能量平衡

能量平衡是指一个系统中输入和输出的能量相等的状态。在生物学中，能量平衡通常与人体的能量摄入和消耗有关。摄入的能量来自食物，而消耗的能量则通过基础代谢、运动和其他生理活动实现。保持能量平衡对健康至关重要。如果摄入的能量超过消耗，可能导致体重增加；反之，若消耗超过摄入，则可能导致体重减轻。通过合理的饮食和适量的运动，人们可以实现和维持良好的能量平衡，从而促进整体健康和福祉。