肥胖

肥胖是指体内脂肪过多，通常通过体重指数（BMI）来衡量。BMI是体重（公斤）除以身高（米）的平方。BMI值在25到29.9之间被认为是超重，而30及以上则被视为肥胖。肥胖可能导致多种健康问题，包括心脏病、糖尿病和高血压。肥胖的原因通常包括不健康的饮食习惯、缺乏运动和遗传因素。现代生活方式，如快餐消费和久坐不动的生活，进一步加剧了这一问题。预防和管理肥胖通常需要结合饮食调整和增加身体活动。