肛門括約筋（こうもんかつやくきん）は、肛門周辺に位置する筋肉で、主に排便を制御する役割を果たします。この筋肉は、内肛門括約筋と外肛門括約筋の2つの部分から構成されており、意識的に動かすことができる外肛門括約筋は、排便のタイミングを調整するのに重要です。 この筋肉は、肛門の閉鎖を助け、便が漏れないようにするために働きます。また、肛門括約筋の強さや機能は、便秘や失禁などの健康問題に影響を与えることがあります。適切なトレーニングや運動により、肛門括約筋を