便秘

便秘是指排便困难或排便频率减少的情况。通常，正常的排便频率为每周三次到每天三次。便秘可能导致腹痛、腹胀和不适感，影响日常生活。造成便秘的原因有很多，包括饮食中缺乏纤维、缺乏运动、脱水以及某些药物的副作用。保持充足的水分摄入和增加纤维摄入量可以帮助改善便秘症状。

便秘是指排便困难或排便频率减少的情况。通常，正常的排便频率为每周三次到每天三次。便秘可能导致腹痛、腹胀和不适感，影响日常生活。造成便秘的原因有很多，包括饮食中缺乏纤维、缺乏运动、脱水以及某些药物的副作用。保持充足的水分摄入和增加纤维摄入量可以帮助改善便秘症状。