筋肉痛（きんにくつう）は、運動や身体活動の後に感じる筋肉の痛みや不快感です。これは、筋肉が使われることで微細な損傷が生じ、回復過程で炎症が起こるためです。特に、普段使わない筋肉を使ったり、激しい運動を行ったりすると、筋肉痛が発生しやすくなります。 筋肉痛は通常、運動後24時間から48時間以内に現れ、数日間続くことがあります。痛みは軽度から中程度で、日常生活に支障をきたすことは少ないですが、十分な休息やストレッチが回復を助けます。筋肉痛は、身体が強くなるサインとも言えます。