海苔

海苔是一种可食用的海藻，通常用于日本料理中。它主要由紫菜和海带等海藻制成，经过干燥和烘烤处理。海苔常用于包裹寿司、制作饭团或作为小吃，因其独特的风味和营养价值而受到欢迎。海苔富含蛋白质、维生素和矿物质，尤其是碘和钙。它不仅低热量，还含有丰富的纤维，有助于消化。由于其健康益处，海苔在全球范围内的饮食中越来越受欢迎，成为许多家庭的常见食材。