新陳代謝

新陳代謝是指生物體內的化學反應過程，這些反應使得細胞能夠獲取能量、合成必要的物質並排除廢物。這個過程包括兩個主要部分：代謝和合成。代謝是分解食物以釋放能量，而合成則是利用這些能量來建造和修復細胞。新陳代謝的速度因個體而異，受到年齡、性別、遺傳和活動水平等因素的影響。運動可以提高新陳代謝率，幫助身體更有效地使用能量。保持健康的飲食和生活方式對於促進良好的新陳代謝至關重要。