プロバイオティクス

プロバイオティクスは、腸内の健康を促進するために役立つ生きた微生物です。これらの微生物は、主にヨーグルトや発酵食品に含まれており、消化を助けたり、免疫システムを強化したりします。プロバイオティクスは、腸内フローラのバランスを保つことで、便秘や下痢などの消化器系の問題を軽減することができます。また、腸内細菌の研究が進む中で、プロバイオティクスの健康効果が注目されています。