カフェインは、主にコーヒーやお茶、エナジードリンクに含まれる自然の刺激物です。中枢神経系を刺激し、覚醒感や集中力を高める効果があります。一般的に、カフェインは飲料を通じて摂取され、適量であれば多くの人にとって安全とされています。 カフェインの効果は個人差があり、過剰摂取すると不安や不眠を引き起こすことがあります。カフェインはまた、コーヒーや紅茶、エナジードリンクなど、さまざまな飲み物に含まれており、世界中で広く消費されています。