アミノ酸は、タンパク質を構成する基本的な化合物です。体内で合成できるものと、食事から摂取する必要がある必須アミノ酸があります。アミノ酸は、筋肉の成長や修復、免疫機能の向上に重要な役割を果たします。 アミノ酸は、肉、魚、卵、豆類などの食品に豊富に含まれています。特に、プロテインサプリメントは、運動をする人々に人気があります。アミノ酸は、エネルギー源としても利用され、体のさまざまな機能をサポートします。