स्वीडिश मसाज एक लोकप्रिय प्रकार की मालिश है, जो शरीर के मांसपेशियों को आराम देने और तनाव कम करने के लिए की जाती है। इसमें मुख्य रूप से चार तकनीकों का उपयोग किया जाता है: स्ट्रोक, पिटिंग, रगड़ना और गहरी दबाव देना। यह मसाज शरीर के रक्त संचार को बढ़ाने में मदद करती है और मांसपेशियों की लचीलापन को सुधारती है। इस प्रकार की मालिश का विकास स्वीडन में हुआ था और इसे डॉ. पीटर हेनरिक लिंग ने 19वीं सदी में पेश किया था। स्वीडिश मसाज का उद्देश्य शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है, जिससे व्यक्ति को ताजगी और ऊर्जा मिलती है।