सूर्य स्नान एक प्राचीन प्रथा है जिसमें व्यक्ति सूरज की किरणों का लाभ उठाता है। यह प्रक्रिया शरीर को प्राकृतिक रूप से गर्म करने और विटामिन डी प्राप्त करने में मदद करती है। सूर्य स्नान से त्वचा में रक्त संचार बढ़ता है और यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। सूर्य स्नान का सही समय सुबह के समय होता है, जब सूरज की किरणें अधिकतम लाभकारी होती हैं। यह प्रथा योग और आयुर्वेद में भी महत्वपूर्ण मानी जाती है। नियमित सूर्य स्नान से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है और यह ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत है।