पैलियो डाइट एक आहार योजना है जो प्राचीन मानवों की खाने की आदतों पर आधारित है। इस डाइट में मुख्य रूप से मांस, मछली, फल, सब्जियाँ, नट्स और बीज शामिल होते हैं। इसमें प्रोसेस्ड फूड, चीनी, डेयरी और अनाज से बचने की सलाह दी जाती है। इस डाइट का उद्देश्य प्राकृतिक और संपूर्ण खाद्य पदार्थों का सेवन करना है, जिससे स्वास्थ्य में सुधार हो सके। पैलियो डाइट का मानना है कि आधुनिक आहार में मौजूद कई तत्व स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इस प्रकार, यह डाइट शरीर को प्राकृतिक रूप से पोषण देने पर जोर देती है।