आसन (Posture) का अर्थ है शरीर की स्थिति या स्थिति, जो शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन के लिए महत्वपूर्ण है। सही आसन से शरीर के अंगों की संरेखण में मदद मिलती है, जिससे मांसपेशियों और जोड़ों पर दबाव कम होता है। यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है, बल्कि मानसिक स्पष्टता और ध्यान केंद्रित करने में भी सहायक होता है। योग में, आसन का विशेष महत्व है। विभिन्न योग आसनों के माध्यम से, व्यक्ति अपनी लचीलापन, ताकत और संतुलन को सुधार सकता है। नियमित आसन अभ्यास से तनाव कम होता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। सही आसन अपनाने से जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि होती है।