کمپرس سرد یک روش درمانی است که برای کاهش درد و التهاب استفاده می‌شود. این روش معمولاً شامل قرار دادن یک بسته یخ یا پارچه خنک روی ناحیه آسیب‌دیده است. کمپرس سرد می‌تواند به تسکین ورم و کاهش دمای ناحیه کمک کند و به همین دلیل در درمان آسیب‌های ورزشی و دردهای عضلانی مؤثر است. استفاده از کمپرس سرد به ویژه در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول پس از آسیب توصیه می‌شود. این روش به کاهش جریان خون به ناحیه آسیب‌دیده کمک می‌کند و می‌تواند احساس راحتی بیشتری را برای فرد به ارمغان آورد. همچنین، کمپرس سرد می‌تواند در درمان بیماری‌هایی مانند آرتروز و میگرن نیز مفید باشد.