کتف، یا شانه، بخشی از بدن انسان است که در اتصال بازو به تنه قرار دارد. این ناحیه شامل استخوان‌های کتف و ترقوه است و به حرکت بازو کمک می‌کند. کتف به عنوان یک نقطه کلیدی در حرکات روزمره مانند بلند کردن اشیاء و انجام فعالیت‌های ورزشی عمل می‌کند. کتف همچنین شامل عضلات و تاندون‌هایی است که به ثبات و قدرت بازو کمک می‌کنند. آسیب به این ناحیه می‌تواند منجر به درد و محدودیت در حرکت شود. مراقبت از کتف از طریق ورزش و حرکات کششی می‌تواند به حفظ سلامت آن کمک کند.