ڈوکوساہیکساینوئیک ایسڈ (DHA) ایک اہم اومیگا-3 فیٹی ایسڈ ہے جو انسانی صحت کے لیے ضروری ہے۔ یہ بنیادی طور پر مچھلی، خاص طور پر سالمن اور ساردین میں پایا جاتا ہے۔ DHA دماغ کی نشوونما اور کام کے لیے اہم ہے، اور یہ دل کی صحت کو بھی بہتر بناتا ہے۔ یہ فیٹی ایسڈ حمل کے دوران اور بچوں کی نشوونما میں خاص طور پر اہم ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ DHA کی مناسب مقدار لینے سے ذہنی صحت میں بہتری آ سکتی ہے اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔