چین اپ یک نوع ورزش است که در آن فرد با استفاده از قدرت دست‌ها و بازوها، بدن خود را به سمت بالا می‌کشد. این ورزش معمولاً بر روی یک میله افقی انجام می‌شود و به تقویت عضلات بالاتنه، به ویژه عضلات پشت و بازوها کمک می‌کند. چین اپ به عنوان یک تمرین پایه در برنامه‌های ورزشی و بدنسازی شناخته می‌شود. این ورزش به دلیل سادگی و نیاز به تجهیزات کم، برای افراد در هر سطحی مناسب است. انجام منظم چین اپ می‌تواند به بهبود قدرت و استقامت کمک کند و همچنین به افزایش سلامت عمومی بدن منجر شود. بسیاری از ورزشکاران و علاقه‌مندان به فیتنس از این تمرین در روتین‌های خود استفاده می‌کنند.