چبانے ایک عمل ہے جس میں انسان یا جانور کھانے کی چیزوں کو اپنے دانتوں سے کچلتا ہے۔ یہ عمل کھانے کی چیزوں کو چھوٹے ٹکڑوں میں توڑنے کے لیے کیا جاتا ہے تاکہ انہیں آسانی سے نگلا جا سکے۔ چبانے سے کھانے کی ساخت نرم ہو جاتی ہے اور یہ ہاضمے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ چبانے کے دوران، زبان اور منہ کے دیگر حصے بھی شامل ہوتے ہیں۔ یہ عمل ہاضمہ کے آغاز میں اہم کردار ادا کرتا ہے، کیونکہ یہ کھانے کو انزائمز کے ساتھ ملانے میں مدد کرتا ہے۔ صحیح طریقے سے چبانے سے کھانے کی غذائیت بہتر طور پر جذب کی جا سکتی ہے۔