پاور مووز یک نوع حرکات ورزشی است که به تقویت عضلات و بهبود تناسب اندام کمک می‌کند. این حرکات معمولاً شامل تمرینات قدرتی و استقامتی هستند که می‌توانند با استفاده از وزنه‌ها یا وزن بدن انجام شوند. هدف اصلی پاور مووز افزایش قدرت و استقامت عضلات است. این نوع تمرینات معمولاً در باشگاه‌ها و مراکز ورزشی انجام می‌شود و می‌تواند به صورت گروهی یا فردی باشد. پاور مووز به افراد کمک می‌کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسند و سلامت کلی بدن را بهبود بخشند. تمرینات مرتبط با پاور مووز می‌توانند شامل وزنه‌برداری و تمرینات کاردیو نیز باشند.