وضعیت صحیح بدن به معنای قرارگیری مناسب اجزای بدن در حین فعالیت‌های روزمره است. این وضعیت شامل نگه‌داشتن سر، شانه‌ها، کمر و پاها در یک راستا می‌باشد. رعایت این وضعیت می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی و مفصلی کمک کند و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کند. برای دستیابی به وضعیت صحیح بدن، باید به نشستن، ایستادن و راه رفتن توجه کرد. استفاده از صندلی‌های ارگونومیک و تنظیم ارتفاع میز کار می‌تواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند. همچنین، تمرینات کششی و تقویتی می‌توانند به تقویت عضلات و حفظ تعادل بدن کمک کنند.