وزن میں اضافہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم میں کیلوریز کی مقدار انرجی کے خرچ سے زیادہ ہو جاتی ہے۔ یہ اضافی کیلوریز جسم میں چربی کی شکل میں جمع ہو جاتی ہیں، جس کی وجہ سے وزن بڑھتا ہے۔ مختلف عوامل جیسے غذا، ورزش، اور جینیات اس عمل پر اثر انداز ہو سکتے ہیں۔ وزن میں اضافہ صحت کے مختلف مسائل کا باعث بن سکتا ہے، جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری، اور ہائی بلڈ پریشر۔ اس لیے متوازن غذا اور باقاعدہ ورزش کرنا ضروری ہے تاکہ وزن کو کنٹرول میں رکھا جا سکے اور صحت مند زندگی گزارا جا سکے۔