نگرانی یک احساس طبیعی است که در پاسخ به موقعیت‌های استرس‌زا یا نامشخص به وجود می‌آید. این احساس می‌تواند در مورد مسائل مختلفی مانند سلامت، کار یا روابط باشد. نگرانی معمولاً به شکل افکار منفی و تردید در مورد آینده بروز می‌کند و می‌تواند بر روی کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. در برخی موارد، نگرانی می‌تواند مفید باشد و فرد را به اقدام وادارد. اما اگر این احساس به طور مداوم وجود داشته باشد، ممکن است به اضطراب تبدیل شود و نیاز به مدیریت و درمان داشته باشد. شناخت و درک نگرانی می‌تواند به افراد کمک کند تا با آن بهتر کنار بیایند.