میکرو نیوٹرینٹس
میکرو نیوٹرینٹس وہ غذائی اجزاء ہیں جو انسانی جسم کے لیے بہت کم مقدار میں ضروری ہوتے ہیں، لیکن ان کی اہمیت بہت زیادہ ہوتی ہے۔ ان میں وٹامنز اور معدنیات شامل ہیں، جو جسم کی مختلف فعالیتوں کے لیے اہم کردار ادا کرتے ہیں، جیسے کہ مدافعتی نظام کی مضبوطی اور توانائی کی پیداوار۔
یہ نیوٹرینٹس جسم کی نشوونما، صحت اور عمومی بہبود کے لیے ضروری ہیں۔ اگرچہ ان کی مقدار کم ہوتی ہے، لیکن ان کی کمی سے مختلف صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس لیے متوازن غذا میں میکرو نیوٹرینٹس کا شامل ہونا بہت ضروری ہے۔