مغنزیوم یک عنصر شیمیایی با نماد Mg و عدد اتمی ۱۲ است. این عنصر در جدول تناوبی در گروه فلزات قلیایی خاکی قرار دارد و به عنوان یک فلز سبک و نقره‌ای رنگ شناخته می‌شود. مغنزیوم در طبیعت به صورت ترکیبات مختلف وجود دارد و در بسیاری از مواد معدنی یافت می‌شود. این عنصر نقش مهمی در بدن انسان دارد و برای عملکرد صحیح عضلات و عصبی ضروری است. همچنین، مغنزیوم در تولید پروتئین‌ها و DNA نیز شرکت دارد. کمبود این ماده می‌تواند به مشکلات سلامتی مانند خستگی و ضعف عضلانی منجر شود.