قلق هو شعور طبيعي يواجهه الإنسان عندما يشعر بالتوتر أو الخوف من شيء ما. يمكن أن يكون القلق ناتجًا عن مواقف مختلفة مثل الامتحانات أو التحدث أمام الجمهور. في بعض الأحيان، يكون القلق مفيدًا لأنه يحفز الشخص على الاستعداد بشكل أفضل. ومع ذلك، إذا أصبح القلق مفرطًا أو مستمرًا، فقد يؤثر سلبًا على الحياة اليومية. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الاكتئاب أو الأرق. من المهم التعرف على علامات القلق وطلب المساعدة إذا لزم الأمر.