غذاهای سالم به مواد غذایی اطلاق می‌شود که برای بدن مفید هستند و به حفظ سلامتی کمک می‌کنند. این غذاها معمولاً شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های کم‌چرب و چربی‌های سالم هستند. مصرف این نوع غذاها می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌ها و بهبود عملکرد بدن کمک کند. غذاهای سالم همچنین می‌توانند به کنترل وزن و افزایش انرژی کمک کنند. برای مثال، میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که برای سیستم ایمنی بدن ضروری‌اند. انتخاب غذاهای سالم می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر کمک کند.