عصبانیت یک احساس طبیعی است که به دلیل نارضایتی یا ناامیدی به وجود می‌آید. این حالت می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند فشارهای روزمره، مشکلات ارتباطی یا نابرابری‌ها باشد. عصبانیت معمولاً با نشانه‌هایی مانند افزایش ضربان قلب، تنش عضلانی و تغییر در رفتار همراه است. مدیریت عصبانیت اهمیت زیادی دارد، زیرا اگر به درستی کنترل نشود، می‌تواند به مشکلات جدی در روابط شخصی و حرفه‌ای منجر شود. تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و گفتگو با دیگران می‌تواند به کاهش این احساس کمک کند. در نهایت، شناخت و پذیرش عصبانیت می‌تواند به بهبود سلامت روانی کمک کند.