سینووئڈ جھلی ایک پتلی جھلی ہے جو جوڑوں کے اندر موجود ہوتی ہے۔ یہ جھلی جوڑوں کے اندر سینووئڈ مائع پیدا کرتی ہے، جو کہ ہڈیوں کے درمیان رگڑ کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ جھلی جوڑوں کی حرکت کو آسان بناتی ہے اور انہیں محفوظ رکھتی ہے۔ یہ جھلی سینووئڈ مائع کے ذریعے جوڑوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اگر یہ جھلی متاثر ہو جائے تو جوڑوں میں سوزش یا درد ہو سکتا ہے، جو کہ مختلف بیماریوں کی علامت ہو سکتی ہیں۔ سینووئڈ جھلی کی صحت کو برقرار رکھنا ورزش اور صحت مند غذا کے ذریعے ممکن ہے۔