سانس لینے کا عمل انسانی جسم کے لیے بہت اہم ہے۔ یہ عمل ہوا کو پھیپھڑوں میں لے جانے اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ جب ہم سانس لیتے ہیں، تو پھیپھڑے ہوا کو جذب کرتے ہیں، جس سے جسم کو ضروری آکسیجن ملتی ہے۔ سانس لینے کے دوران، دل بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ آکسیجن کو خون میں منتقل کرتا ہے اور جسم کے مختلف حصوں تک پہنچاتا ہے۔ صحیح طریقے سے سانس لینا صحت کے لیے فائدہ مند ہے اور یوگا اور میڈیٹیشن میں بھی اس پر زور دیا جاتا ہے۔