ران داخلی، که به آن ران داخلی نیز گفته می‌شود، به ناحیه‌ای از بدن انسان اشاره دارد که در قسمت داخلی پاها قرار دارد. این ناحیه شامل عضلات و بافت‌های نرم است که به حرکت و ثبات پا کمک می‌کند. این ناحیه به ویژه در فعالیت‌های ورزشی و حرکات روزمره مانند راه رفتن و دویدن اهمیت دارد. تقویت عضلات ران داخلی می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خطر آسیب‌دیدگی کمک کند.