حرکات ژیمناستیک شامل مجموعه‌ای از تمرینات بدنی است که به تقویت انعطاف‌پذیری، قدرت و تعادل کمک می‌کند. این حرکات معمولاً بر روی تشک، میله‌های بارفیکس و تخته انجام می‌شوند و می‌توانند به صورت انفرادی یا گروهی اجرا شوند. ژیمناستیک به عنوان یک ورزش رقابتی نیز شناخته می‌شود و در المپیک و مسابقات جهانی برگزار می‌شود. ورزشکاران با انجام حرکات پیچیده و نمایشی، امتیازاتی را از داوران دریافت می‌کنند. این ورزش به بهبود هماهنگی و تمرکز نیز کمک می‌کند.