حرکات پارکور به مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و حرکات بدنی اطلاق می‌شود که هدف آن عبور از موانع به صورت سریع و مؤثر است. این حرکات شامل دویدن، پرش، چرخش و بالا رفتن از موانع مختلف مانند دیوارها و نرده‌ها می‌باشد. پارکور به عنوان یک ورزش آزاد و خلاقانه شناخته می‌شود که به تقویت قدرت بدنی و انعطاف‌پذیری کمک می‌کند. این ورزش معمولاً در محیط‌های شهری انجام می‌شود و به افراد این امکان را می‌دهد که با استفاده از حرکات بدنی خود، به شیوه‌ای نوآورانه و هنری از فضاهای شهری بهره‌برداری کنند. پارکور به عنوان یک فعالیت اجتماعی نیز شناخته می‌شود و می‌تواند به تقویت روحیه همکاری و اعتماد به نفس در افراد کمک کند.