تربیت احساسات به معنای یادگیری و مدیریت احساسات خود است. این فرآیند به افراد کمک می‌کند تا احساسات خود را شناسایی کرده و به طور مؤثری با آن‌ها برخورد کنند. با تربیت احساسات، افراد می‌توانند در موقعیت‌های مختلف بهتر عمل کنند و روابط بهتری با دیگران برقرار کنند. تربیت احساسات شامل تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، خودآگاهی و همدلی است. این مهارت‌ها به افراد کمک می‌کند تا احساسات خود را درک کرده و واکنش‌های مناسب‌تری نشان دهند. در نتیجه، تربیت احساسات می‌تواند به بهبود سلامت روان و کیفیت زندگی کمک کند.